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育児ストレスと自分の時間

子供を育てている親御さんの中でも、毎日小さい子供と一緒に生活している親御さんは、自分の時間がほとんど取れないと思います。

朝起きて夜寝るまで育児に追われて自分だけの時間を満喫することなんて不可能ですね。

毎日の育児で育児ストレスが溜まり、育児が辛いと思っている親御さんもたくさんいます。

周りに子供を預ける場所や人が居る場合は、数時間でも子供を預けて自分の時間を持つことが出来ますね。

少しの時間でも自分だけで買い物に行ったり、美容院に行って綺麗にしてもらったり、服を見にいたり、友達と食事にいったりする時間は育児をしている親御さんには、実はとても大事な時間なんですね。

育児ストレスの解消は自分だけで解決できるものではないと思います。

育児をしている親御さんは、うまく育児ストレスを少ない自分の時間内で解消する方法を持っているとは思いますが、ほんの一瞬で育児のストレスが大きすぎれば育児ストレス解消になりませんね。

時々家族が育児を代わってあげて、自分の時間を持たせてあげることで育児ストレスは
すぐに解消できて、気分もリフレッシュできれば子育てを頑張ろうという張り合いも出てきますね。

少しの自分の時間を持って、少しの間だけでも子供や家庭から離れることで気持ちが切り替わり、自分を整理する事が出来ると思います。

これは育児をしている人だけではなく、全ての人が必要にしている事ではないでしょうか。

しかし、自分の時間がとれない人もたくさんいます。

この場合の育児ストレスの解消法を自分で見つけなければなりませんね。

音楽鑑賞や子供と出かけること、実家に子供を連れて行く、子供を散れて友達と会うなど出来る範囲でも育児ストレス解消法はたくさんありますよ。

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